- quelques ingrédients de base,
- un peu de temps,
- une once d’imagination vagabonde,
- enfin et surtout, vous préchauffer.
Donc la recette :
En 1 : Laissez tremper vos mains dans une froide, jusqu’à ne plus sentir vos pensées fixes.
En 2 : Concentrez intensément votre regard sur une fleur, si possible naturelle, jusqu’à entendre les battements de votre cœur et même les compter.
En 3 : Posez vos pieds bien à plat au sol jusqu’à éprouver la sensation de vous enfoncer dans la terre, laisser remonter les fourmillements dans les deux jambes.
En 4 : Sans vous forcer, tranquillement, laissez ainsi survenir toutes images de celle ou de celui qui serait susceptible d’enfourner votre corps dans le sien.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire